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專家問(wèn)答
一天做三次的重量訓(xùn)練好嗎,會(huì)不會(huì)過(guò)度訓(xùn)練
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2016-02-15 20:48
問(wèn)答詳情
專家問(wèn)答
蔣醫(yī)生
醫(yī)師
中西醫(yī)
廣西岑溪市婦幼保健院
專家問(wèn)答
一天做三次重量訓(xùn)練的話,得看重量訓(xùn)練的具體強(qiáng)度了,還有個(gè)人的身體耐受。
一天三次的重量訓(xùn)練有一段時(shí)間了,身體已經(jīng)開(kāi)始適應(yīng)了,如果把每天三次的訓(xùn)練調(diào)成一次,會(huì)不會(huì)影響效果
專家問(wèn)答
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