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專家問答
去幾天長跑,現(xiàn)在退步酸痛,請問吃什么藥物比較好呢?
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2014-03-21 18:04
病情描述
去幾天長跑,現(xiàn)在退步酸痛,是怎么一回事情呢?請問吃什么藥物比較好呢?
醫(yī)生建議:2014-03-21 18:23
專家問答施醫(yī)生
你好,這是正常的新陳代謝現(xiàn)象。酸痛是因為在跑步過程中肌肉要靠無氧呼吸來提供一部分能量,而無氧呼吸過程中會產(chǎn)生乳酸,所以會讓人感到軀體酸痛。這是一個正常的有氧與無氧運動交替的過程,建議在運動前應(yīng)補充適當?shù)哪芰?,和在運動后及時讓身體得到有效的休息。希望回答可以幫助您,祝早日康復 。
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