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專家問答
每天吃多少個(gè)核桃最補(bǔ)腦?
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2014-03-24 08:04
病情描述
你好!經(jīng)常吃核桃會(huì)防治動(dòng)脈硬化,每天吃多少個(gè)核桃最補(bǔ)腦?
醫(yī)生建議:2014-03-24 08:04
專家問答洪醫(yī)生
你好!每天吃4-5個(gè)核桃,核桃是比較常見的食物之一,并且它是食療佳品,核桃中所含的磷脂對(duì)腦神經(jīng)有良好的保健作用,經(jīng)常吃核桃還會(huì)防治動(dòng)脈硬化,大家都知道以形補(bǔ)形的效果,核桃里面的核仁就像人的大腦,常吃核桃有健腦補(bǔ)腦的效果。為了生一個(gè)聰明的小寶寶,不少準(zhǔn)媽媽都會(huì)在孕期有意識(shí)地多吃些核桃。有的孕婦天天要吃10到20個(gè)核桃,還有的一口氣能吃下半斤小核桃。但這樣一來,由于核桃中的脂肪含量很高,吃得過多必然會(huì)因熱量攝取過多造成身體發(fā)胖,進(jìn)而影響孕婦正常的血糖、血脂和血壓。希望回答對(duì)您有所幫助!
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