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專家問答
請問用什么辦法來減肥效果比較好呢?
35
2016-03-04 18:17
病情描述
我一直以來減肥都沒有成功,請問有什么好的方法嗎?
醫(yī)生建議:2016-03-04 18:17
專家問答健客醫(yī)生
你在選擇哪種方法減肥的時候應該以運動和減少食量為主。你可以監(jiān)視每天步行或者做一些有氧的活動,剛開始的時候可以先每天15分鐘的快跑和其他的運動,然后每天增加運動量,直到每天運動一個小時或者一個半小時。
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