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你好，科學飲食.多吃水果.飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水，以補充體內水分。建議使用善膚洛爾美白祛斑組合，它具有祛斑、美白、緊致、補水的功效，用美白洗面奶潔面后，取適量精華液均勻涂抹于面部肌膚輕拍后至完全吸收，再使用美白祛斑霜用于色斑部位反復涂抹直至吸收。色斑嚴重者可多次使用。希望可以幫助你，祝早日康復！