請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生睡眠不好怎么辦，容易醒不太容易進(jìn)入深度睡眠。如何調(diào)理？
女24歲
2014-04-03 14:24
病情描述
請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生睡眠不好怎么辦，容易醒不太容易進(jìn)入深度睡眠。如何調(diào)理？？謝謝
醫(yī)生建議：2014-04-03 17:34
溫醫(yī)生你好，建議睡前不要做太激烈的活動(dòng)，睡前可以做一些平靜的事情，要放松心情，可以去聽(tīng)聽(tīng)歌，跑個(gè)腳。如果癥狀沒(méi)有改善，可以服用安神補(bǔ)腦液，生精補(bǔ)髓，益氣養(yǎng)血，強(qiáng)腦安神。用于腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠；神經(jīng)衰弱癥見(jiàn)上述證候者。
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