醫(yī)生，我現(xiàn)在是在校大學(xué)生，想有一個(gè)健康系統(tǒng)的減肥方法。
女19歲
2014-04-03 17:04
病情描述
醫(yī)生，我現(xiàn)在是在校大學(xué)生，想有一個(gè)健康系統(tǒng)的減肥方法。身高163cm，體重124斤。謝謝。
醫(yī)生建議：2014-04-03 17:42
健客醫(yī)生你好，你這個(gè)身高加這個(gè)體重并不是很胖，想減的話建議可以控制飲食加上運(yùn)動(dòng)。一日三餐照常吃就可以了，但不要吃零食和宵夜，每天運(yùn)動(dòng)半個(gè)小時(shí)以上就可以減下去了。如果是想減局部，那建議針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)更好一些。
醫(yī)生建議：2014-04-03 17:42
戚醫(yī)生你好，根據(jù)你的情況可以多運(yùn)動(dòng)，按時(shí)就餐，8分飽就可以了，平時(shí)可以多跑跑步，打打球，盡量不要吃宵夜。盡量不要吃太多甜品跟高熱量的食物。
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