請(qǐng)問(wèn)下上班族體質(zhì)比較虛弱，睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神嗎？
男45歲
2014-04-04 11:13
病情描述
你好！我請(qǐng)問(wèn)下上班族體質(zhì)比較虛弱，睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神嗎？
醫(yī)生建議：2014-04-04 11:16
施醫(yī)生建議上班族體質(zhì)比較虛弱，睡覺(jué)之前可以喝杯牛奶來(lái)安神，這樣不僅保證睡眠質(zhì)量，還促進(jìn)吸收和消化，上班族睡覺(jué)之前蹬蹬腳對(duì)身體，有利于血液循環(huán)，并且會(huì)讓你的身體更放松。
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