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你好！我想問下縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做啊你好！我

女0歲

2016-04-28 21:58

病情描述

你好！我想問下縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做啊你好！我想問下縮陰運(yùn)動(dòng)怎么做啊

問答詳情

健客醫(yī)生

縮陰運(yùn)動(dòng)指的就是提肛運(yùn)動(dòng)，可以鍛煉盆底肌肉的力量，緩解陰道松弛。

深呼吸嗎

我隊(duì)這個(gè)不太懂

不用深呼吸，提肛，會(huì)做嗎

不會(huì)

陰道和肛門收縮，會(huì)不會(huì)

不回

是不是就像憋尿那樣啊

不好意思

對(duì)，

是這個(gè)意思

哦？

謝謝了

憋尿，憋大便

一天做幾次啊

做的時(shí)候，一緊持續(xù)十秒鐘，然后放松十秒，每天做***次

恩！

謝謝你啦！

不客氣，記得評(píng)價(jià)一下，

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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