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你好！遺精是指不因性交而精液自行泄出的病癥，有生理性與病理性的不同。根據你的描述，建議服用金鎖固精丸，具有固精澀精的功效，用于腎虛不固，遺精滑泄，神疲乏力，四肢酸軟，腰痛耳鳴。另外，忌溫熱辛燥的食物，如辣椒、桂皮生、姜、羊肉等。禁食過于肥甘，辛辣之品。