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最近在減肥，早上沖的五谷雜糧粉，還有一個(gè)蘋(píng)果，五個(gè)小番茄，一根青椒，一杯牛奶，請(qǐng)問(wèn)這些東西吃的時(shí)候有沒(méi)有先后順序，中午是五谷雜糧粉，還有兩個(gè)涼拌菜，海帶絲紫甘藍(lán)什么的，晚上不吃，然后慢跑四十分鐘，負(fù)重的，戴每個(gè)三千克的沙袋，還有個(gè)一千克的啞鈴，跑完步跳一會(huì)舞，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生我這樣的減肥計(jì)劃行嗎，