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專家問(wèn)答
長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)沒精力怎么辦?
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2014-04-22 10:04
病情描述
長(zhǎng)期失眠多夢(mèng)沒精力怎么辦?
醫(yī)生建議:2014-04-22 10:05
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
失眠常由心理、生理因素造成,最多見的為工作壓力過(guò)大、社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈、人際關(guān)系和家庭問(wèn)題的處理不當(dāng)、學(xué)習(xí)緊張及考試前的緊張、情緒焦慮抑郁的問(wèn)題、酒類與藥物的依賴、遭遇意外打擊、親人離喪、個(gè)人損失等,建議睡前放輕松,學(xué)會(huì)釋放壓力,祝健康。
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