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48歲，男晚上睡3個(gè)小時(shí)后就失眠是為什么啊

男48歲

2014-04-22 11:20

病情描述

48歲，男晚上睡3個(gè)小時(shí)后就失眠是為什么啊

醫(yī)生建議：2014-04-22 11:22

健客醫(yī)生

很多種因素可以引起失眠，所以治療失眠要查明原因，對(duì)癥治療。原因一，情緒波動(dòng)。生氣、換環(huán)境、心里壓力大等首先建議還是合理的安排自己的作息時(shí)間,保持正常的睡醒習(xí)慣,但是考慮你工作的特殊性,建議還是盡量保證吧!一般情況下是沒(méi)有太大的影響的.

醫(yī)生建議：2014-04-22 11:23

健客醫(yī)生

你好，你的情況考慮有可能是神經(jīng)衰弱或是壓力大導(dǎo)致的，建議要多休息，生活要規(guī)律，精神要放松，在睡前可以喝牛乳。養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，避免勞累，緩解自己的壓力，保持愉快的心情。

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