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你好，正常人,進餐后0.5-1小時血糖達峰,餐后血糖高了，建議詳細檢查一下，必要時根據醫(yī)囑口服降糖藥控制血糖的。日常注意：1、堅持適當的有氧運動，運動時間一般在餐后1小時為宜，運動方式可選擇散步或做操；2、嚴格控制飲食的攝入，做到均衡、合理、有規(guī)律，定時定量，堅決杜絕暴飲暴食；3、嚴格控制體重，保持體重指