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你好，這種情況多是由于肝火旺盛，或者是由于肝陰虛導(dǎo)致的虛火上炎所致。建議最好是先通過(guò)自我的心理暗示來(lái)調(diào)節(jié)。同時(shí)可以配合點(diǎn)柴胡疏肝散和丹梔逍遙丸服用。平時(shí)要多注意休息，保持心情舒暢，少吃辛辣刺激的食物。多吃些新鮮的水果蔬菜。多出去走走，看看外面的世界，讓自己的心情放松下來(lái)。