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在減肥中，每天晚上吃一個(gè)紅薯，一個(gè)小蘋(píng)果

女0歲

2016-08-23 18:01

病情描述

在減肥中，每天晚上吃一個(gè)紅薯，一個(gè)小蘋(píng)果和一罐250克的八寶粥，可以嗎？這樣會(huì)發(fā)胖嗎？

問(wèn)答詳情

林醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)

通化縣婦幼保健站

在這個(gè)菜譜中一個(gè)蘋(píng)果一個(gè)紅薯就可以了，你可以自己熬一些粗糧粥一小碗，最好不要使用市面上的粥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高

謝謝，請(qǐng)問(wèn)晚餐大概攝入多少熱量??？

以蔬菜水果為主基本能量就夠了

我現(xiàn)在還想吃呢，怎么辦？

所以我們女孩子減肥都是生命不息減肥不止的

所以我現(xiàn)在還能吃嗎？

如果特別餓的話那就喝一點(diǎn)粥

謝謝，晚上一般攝入多少熱量？

當(dāng)然越少越好了

哦，有沒(méi)有一個(gè)數(shù)值呢？

沒(méi)有規(guī)定的

謝謝

只要堅(jiān)持一定會(huì)有好的效果

如果饞了有什么辦法嗎？

出去走一走聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)

好的我試試

好

謝謝，沒(méi)問(wèn)題了。

再見(jiàn)

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