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患者經(jīng)常失眠應(yīng)該怎么治療？

男48歲

2014-05-30 20:38

病情描述

男我工作量非常的大，經(jīng)常熬夜工作，這不我最近發(fā)現(xiàn)我晚上經(jīng)常睡不著覺，有時(shí)候還頭疼的厲害，我就去醫(yī)院做了個(gè)檢查，有抽血化驗(yàn)，精神分析，醫(yī)生說(shuō)我得了失眠，得了失眠應(yīng)該怎么治療呢？

醫(yī)生建議：2014-05-30 20:39

鄭醫(yī)生

您好，睡前不要吃得太飽，但太餓也會(huì)影響睡眠。睡前可以喝一杯牛奶。牛奶有助于入睡，但對(duì)于牛奶過(guò)敏的人，可以吃個(gè)蘋果或吃片面包，效果是一樣的。平日多食用一些可以提高睡眠質(zhì)量的食物，如紅棗、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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