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專(zhuān)家問(wèn)答
早上一小碗燕麥粥,中晚餐適當(dāng)吃點(diǎn),適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能減肥嗎?
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2016-10-22 22:23
病情描述
早上一小碗牛奶燕麥粥,加上每天在家原地跑慢跑一小時(shí)能減肥嗎?
醫(yī)生建議:2016-10-22 22:23
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
保持良好的飲食結(jié)構(gòu),適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以減肥的。建議跑步后不要吃牛奶等高熱量食物,可以吃雞蛋,瘦肉,蔬菜水果等膳食纖維。
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