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專(zhuān)家問(wèn)答
我現(xiàn)在要搞體能訓(xùn)練練五公里,和臥推每天訓(xùn)
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2014-07-23 12:41
病情描述
我現(xiàn)在要搞體能訓(xùn)練練五公里,和臥推每天訓(xùn)練量在八個(gè)小時(shí)以上用那種蛋白粉好一些???能告訴我嗎??謝謝
醫(yī)生建議:2014-07-23 16:37
專(zhuān)家問(wèn)答袁醫(yī)生
建議可以服用乳清蛋白粉,對(duì)促進(jìn)蛋白質(zhì)合成和減少蛋白質(zhì)分解起著重要的作用,有助于健身愛(ài)好者塑造優(yōu)美體型,每次一勺(20g)加入一杯(約224ml)涼水、果汁、牛奶或酸奶中,充分?jǐn)嚢韬蠹闯擅牢兜牡鞍罪嬈罚稍谝惶熘腥魏螘r(shí)候服用。
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