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當(dāng)前頁(yè)面:
專家問答
想擁有好睡眠,應(yīng)該怎么樣去調(diào)理最好
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2016-11-13 18:21
病情描述
想要很好的睡眠質(zhì)量,平時(shí)要怎么注意生活習(xí)慣呢
醫(yī)生建議:2016-11-13 18:21
專家問答健客醫(yī)生
白天可以適當(dāng)?shù)膮⒓右恍敉饣顒?dòng),晚上睡覺前熱水泡腳,應(yīng)該多點(diǎn)進(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)比如爬山游泳等,讓自身疲勞自然入睡容易
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