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所謂恐懼心理，是在真實或想象的危險中，個人或群體深刻感受到的一種強烈而壓抑的情感狀態(tài)。其表現(xiàn)為：神經高度緊張，內心充滿害怕，注意力無法集中，腦子里一片空白，不能正確判斷或控制自己的舉止，變得容易沖動。

不要想那么多，多和朋友出去玩，聊聊天。多接觸一點現(xiàn)實的東西，比如看一些綜藝節(jié)目啊，聽一些舒緩的音樂，讓自己放松一點就好了。