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專(zhuān)家問(wèn)答
青少年如何進(jìn)行減肥還有效果非常明顯的療效的
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2017-01-04 20:26
病情描述
我現(xiàn)在是個(gè)初中生,現(xiàn)在是畢業(yè)班,沒(méi)有那么多的時(shí)間運(yùn)動(dòng),每周兩次運(yùn)動(dòng)可以
醫(yī)生建議:2017-01-04 20:26
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)必須超過(guò)半小時(shí)才能起到減肥效果,一定不要吃夜宵和喝飲料!不要吃什磨減肥藥的,控制飲食,最好一天的攝入量少于你消耗的量,就能健康的瘦下去,適量的運(yùn)動(dòng)能幫助你瘦身并加強(qiáng)心肺功能,總而言之還是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)
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