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專家問(wèn)答
健康減肥的方法是什么?不想再做親人們的負(fù)擔(dān)了,我這也不舒服已有許久了,
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2017-03-07 16:41
病情描述
女 19歲163 133斤,開點(diǎn)能讓我一下就健康的藥物吧。打從得了這個(gè)病就讓我看不到希望
醫(yī)生建議:2017-03-07 16:41
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
目前最健康有效的減肥方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,你可以每天晚上飯前進(jìn)行30分鐘左右的有氧運(yùn)動(dòng),飲食可以多吃點(diǎn)水果和蔬菜,如西紅柿,減肥果,檸檬等,關(guān)鍵是增加運(yùn)動(dòng)量。如打羽毛球,呼啦圈,飯后散步等。
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