上身偏胖，適合做什么運(yùn)動(dòng)減肥啊？
女30歲
2013-10-23 18:08
病情描述
您好！女 身高163 體重133 年齡30，上身偏胖，適合做什么運(yùn)動(dòng)減肥??？
醫(yī)生建議：2013-10-23 18:09
莊醫(yī)生您好，建議做屈腿運(yùn)動(dòng)：1.手扶椅背,保持平衡大腿向后抬腿,盡量用力抬高.每天堅(jiān)持每只腿做二十下;2.雙腿并攏打直彎腰雙手摸腳尖,腳尖向上翹,腳跟著地.每天堅(jiān)持做二十下.
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