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專家問答
失眠有沒有什么小辦法 每次睡覺都會聽音樂
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2017-09-30 11:45
病情描述
失眠有沒有什么小辦法 每次睡覺都會聽音樂 就是睡兩三個小時就會醒 然后就睡不著 頭也疼 眼睛已經(jīng)很疲憊了 就是睡不著
問答詳情
專家問答
于醫(yī)生
醫(yī)師
內科
專家問答
治療失眠,最好要有個好的睡眠環(huán)境。
專家問答
你睡覺的時候聽音樂,到了一定的時間會自己關掉嗎?
專家問答
定時的
專家問答
睡的時候還可以 蠻快 就是睡兩三個小時就醒了
專家問答
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好的,那可以吃點谷維素,調節(jié)睡眠。
然后就一直睡不著 頭很重 很疼
專家問答
好的 謝謝
專家問答
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如果夜間有醒來,要盡量保持心情平和,不要煩躁。
恩恩 好的
專家問答
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另外,睡前2個小時,不要工作,不要讓自己大腦太過興奮。
謝謝醫(yī)生
專家問答
我知道了
專家問答
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不客氣的
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