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失眠有沒有什么小辦法每次睡覺都會(huì)聽音樂

女0歲

2017-09-30 11:45

病情描述

失眠有沒有什么小辦法每次睡覺都會(huì)聽音樂就是睡兩三個(gè)小時(shí)就會(huì)醒然后就睡不著頭也疼眼睛已經(jīng)很疲憊了就是睡不著

問答詳情

于醫(yī)生

醫(yī)師

內(nèi)科

無(wú)

治療失眠，最好要有個(gè)好的睡眠環(huán)境。

你睡覺的時(shí)候聽音樂，到了一定的時(shí)間會(huì)自己關(guān)掉嗎？

對(duì)

定時(shí)的

睡的時(shí)候還可以蠻快就是睡兩三個(gè)小時(shí)就醒了

好的，那可以吃點(diǎn)谷維素，調(diào)節(jié)睡眠。

然后就一直睡不著頭很重很疼

好的謝謝

如果夜間有醒來，要盡量保持心情平和，不要煩躁。

恩恩好的

另外，睡前2個(gè)小時(shí)，不要工作，不要讓自己大腦太過興奮。

謝謝醫(yī)生

我知道了

不客氣的

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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