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專家問答
做什么運動可以減小腿???
32
2013-11-07 19:48
病情描述
您好!我的小腿特粗,很難減下來,其他地方還好,請問可以用什么運動減肥可以減下來???
醫(yī)生建議:2013-11-07 19:48
專家問答健客醫(yī)生
你好,最簡單的瘦腿方法,就是將兩個膝蓋用力的并緊,輕微的下壓,這樣快速做五到六次就可以了。注意做這個動作的時候不必屏住呼吸。這個動作呢對于美化小腿曲線是非常有效的。平躺在地上,雙手放到體側(cè),將兩腿伸直并緊,兩腳交互運動腳背20-30次,然后稍作休息,再重復做兩遍。以上方法可以任選其二每天堅持做,堅持才會有效果哦!
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