我現(xiàn)在25歲我的體重達(dá)到了200多斤，如何瘦大腿根內(nèi)側(cè)的贅肉？
女25歲
2018-03-11 13:18
病情描述
我一直以來(lái)都比較胖現(xiàn)在200斤的體重，瘦大腿根內(nèi)側(cè)的贅肉試過(guò)很多方法還是這樣的。
醫(yī)生建議：2018-03-11 13:18
健客醫(yī)生減肥的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，瘦大腿根內(nèi)側(cè)你可以每天做35分鐘的運(yùn)動(dòng)，可以雙腿向上抬起九十度，持續(xù)兩分鐘分鐘，然后在六十度、三十度、十五度的時(shí)候分別持續(xù)兩三分鐘，或者可以躺床上雙腿交替緩慢蹬自行車(chē)。一定要堅(jiān)持。
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