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你好：建議：還是要注意飲食的，再結(jié)合鍛煉的話，就是比較好的了，其實(shí)的話，很多人的體質(zhì)的話，是先天的，是很難后天調(diào)整的，不過的話，您的這個(gè)情況的話，您是要少吃一些甜膩的，生冷的食物的，另外的話，是要注意保暖的，多做一些運(yùn)動的，是會對您有好處的