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建議合理均衡飲食，雖然減肥期間控制飲食很重要，但是光喝水，無(wú)法得到應(yīng)有的營(yíng)養(yǎng)攝入，不僅無(wú)法成功減肥，還有可能引起其他疾病，減肥還應(yīng)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并減少高熱量高脂肪食物攝入量，三餐可以選擇吃粗糧，搭配蔬菜保證營(yíng)養(yǎng)攝入量。