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專家問(wèn)答
如果晚上做俯臥撐,會(huì)有怎樣的影響呢?
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2018-07-17 16:37
病情描述
本人打算在晚上的時(shí)間進(jìn)行做俯臥撐的鍛煉。
醫(yī)生建議:2018-07-17 16:37
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
在晚上適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)是可以的,提倡在晚餐一個(gè)小時(shí)后進(jìn)行,這樣不僅可以促進(jìn)身體循環(huán),還有助于消化。但必須控制好運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度,不能做過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
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