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你好，建議你服用人參衛(wèi)生丸，補(bǔ)肝腎，益氣血。用于肝腎不足，氣血虧損所致的體質(zhì)虛弱，遺尿。 1、養(yǎng)肝的首選的食物為谷類，如糯米、黑米、高梁、黍米；其次為紅棗、桂圓、核桃、栗子；還有肉魚(yú)類，如牛肉、豬肚、鯽魚(yú)等也對(duì)肝有保健作用。2、早睡覺(jué)，在23點(diǎn)之前必須睡。使血液回肝解毒。3、多吃綠色的食物，因?yàn)?，青色入肝?jīng)，可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。