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專家問(wèn)答
現(xiàn)在晚上睡覺(jué)總是醒過(guò)來(lái),就很難入睡
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2018-10-19 14:28
病情描述
我白天都在上班,可能是工作壓力過(guò)大,導(dǎo)致睡眠質(zhì)量很差。
醫(yī)生建議:2018-10-19 14:28
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
根據(jù)你說(shuō)的來(lái)分析,你是由于壓力過(guò)大的導(dǎo)致的癥狀,現(xiàn)在你可以睡前喝一杯牛奶,另外要多到戶外走走,放松心情,不要有過(guò)多的壓力。
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