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專(zhuān)家問(wèn)答
我到現(xiàn)在為止,體重有一百八十斤,以我的身高是偏重很多了,想減肥
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2018-11-12 16:40
病情描述
我目前的體重是一百八十斤了,應(yīng)該怎么才能健康的減肥呢
醫(yī)生建議:2018-11-12 16:40
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
考慮你是偏重的,建議你可以每天早晨起來(lái)跑步或者晚上也可以,還可以進(jìn)行戶(hù)外運(yùn)動(dòng),到了晚上九點(diǎn)就禁食,不要吃零食和高脂肪的食物。
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