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專(zhuān)家問(wèn)答
平時(shí),我吃飯的飯量很小,而且排便的次數(shù)也少
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2018-11-18 08:27
病情描述
現(xiàn)在,我的胖了很多,而且身體的代謝慢,這我該如何進(jìn)行減肥啊
醫(yī)生建議:2018-11-18 08:27
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
建議你通過(guò)飲食控制和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥,在吃的方面,你要多吃一下清淡的且富含營(yíng)養(yǎng)成分的食物,在運(yùn)動(dòng)方面,你需要每周至少有3天去進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng),每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間要有一個(gè)小時(shí),這樣有利于你健康的減肥
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