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專家問答
晚上經(jīng)常玩手機(jī),會(huì)影響自己的睡眠質(zhì)量嗎?
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2018-11-18 12:47
病情描述
一天24小時(shí)有八個(gè)小時(shí)是吃飯和休息,其余時(shí)間都在玩手機(jī),特別是晚上玩得比較深夜,感覺這樣會(huì)影響我的睡眠。
醫(yī)生建議:2018-11-18 12:47
專家問答健客醫(yī)生
你可知道,過度的玩手機(jī)會(huì)引起精神緊張,在疲勞的時(shí)候,你沒有好好地休息,這樣會(huì)影響你的睡眠質(zhì)量的,所以要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合,不要熬夜,養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
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