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我有點(diǎn)哮喘的啊！不知道有什么運(yùn)動(dòng)適合我減肥??？

女35歲

2013-11-20 21:01

病情描述

您好！我有點(diǎn)哮喘的??！不知道有什么運(yùn)動(dòng)適合我減肥啊？

醫(yī)生建議：2013-11-20 21:17

健客醫(yī)生

你好！慢跑最適合你了。慢跑是一種很好的體育鍛煉方式，只要你有恒心和毅力，每天堅(jiān)持跑步而且跑步的時(shí)間能盡可能地長(zhǎng)一點(diǎn)，減肥是需要比較長(zhǎng)的時(shí)間的，它是一個(gè)過程來的，只要你持之以恒我相信你會(huì)成功的！

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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