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專(zhuān)家問(wèn)答
一天就吃蔬菜和水果能減肥嗎?
21
2013-11-21 22:07
病情描述
您好!一天就吃蔬菜和水果能減肥嗎?能吃一點(diǎn)肉肉嗎???
醫(yī)生建議:2013-11-21 22:28
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!許多人對(duì)于蛋白質(zhì)存有錯(cuò)誤的印象,認(rèn)為蛋白質(zhì)吃多了會(huì)增加身體負(fù)擔(dān)。但是事實(shí)上蛋白質(zhì)是建立肌肉的必須元素,也可以增加你的新陳代謝。每餐攝取35%的蛋白質(zhì)是合理的比例。飲食中可以包含蛋,肉,魚(yú)和家禽的瘦肉。
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