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近年來(lái)總覺(jué)得自己情緒低落，失眠很嚴(yán)重，可以怎么處理？

男36歲

2019-01-13 22:49

病情描述

這幾年來(lái)可能是因?yàn)楣ぷ鞯膯?wèn)題，晚上總是睡不著，喜歡自己一個(gè)人呆著，不喜歡多人的地方，覺(jué)得心很累，有時(shí)候不想活下去。

醫(yī)生建議：2019-01-13 22:49

健客醫(yī)生

你這種表現(xiàn)考慮是由于長(zhǎng)期的壓力引起的。建議你可以去找專業(yè)的心理科醫(yī)生，給你進(jìn)行一下心里的疏導(dǎo)。平時(shí)要注意放松自己，不要給自己太大的壓力，可以嘗試參加一些小型戶外活動(dòng)，多接觸一下正能量。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

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