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專(zhuān)家問(wèn)答
我屬于偏瘦的體型,很想長(zhǎng)胖,求方法
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2019-03-28 21:02
病情描述
我現(xiàn)在比較瘦,吃很多也沒(méi)法長(zhǎng)胖,怎么樣能多長(zhǎng)點(diǎn)肉啊
醫(yī)生建議:2019-03-28 21:02
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
每個(gè)人的體質(zhì)不一樣,胖子瘦子是有差異的,嗯,建議多吃一些魚(yú)蝦,牛奶蛋白,就是蛋白質(zhì)高的食物,辛辣刺激的少吃,適量運(yùn)動(dòng)鍛煉,堅(jiān)持一段時(shí)間,但是營(yíng)養(yǎng)一定要跟上。體質(zhì)是可以改變的
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