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專家問答
我想要瘦下來,已經(jīng)跑了一個月的步了
29
2019-06-29 22:47
病情描述
跑步一個月能不能減肥瘦下來呢?我想要瘦肚子
醫(yī)生建議:2019-06-29 22:47
專家問答健客醫(yī)生
想要減肥需要通過運(yùn)動和控制飲食想結(jié)合才能起到一個較好的作用。每天控制熱量的攝入,做到少吃或盡量不吃高熱量的食物。每天的運(yùn)動時間不得低于一個半小時,可以做仰臥起坐。
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