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專家問(wèn)答
早上就吃了雞蛋和包子,中午吃稀飯,晚上吃水果
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2019-08-25 19:50
病情描述
每天晚上跑五六公里,堅(jiān)持一個(gè)月,能不能減肥瘦下來(lái)呢
醫(yī)生建議:2019-08-25 19:50
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
太節(jié)制飲食,反而身體的營(yíng)養(yǎng)會(huì)跟不上去的,建議您還是要多吃一些蔬菜水果,適當(dāng)?shù)娜庵破?,比如雞胸肉等。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),可以慢跑一個(gè)小時(shí)或者做仰臥起坐,堅(jiān)持幾個(gè)月,慢慢會(huì)瘦下來(lái)的。
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