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專家問(wèn)答
光明酸奶可以減肥嗎?腸胃不好的,能多喝嗎?
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2013-11-27 14:24
病情描述
我一天都在喝酸奶,可以減肥嗎?會(huì)傷胃嗎?腸胃不好的,能多喝嗎?
醫(yī)生建議:2013-11-27 14:27
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
你好!如果想減肥,建議主要通過(guò)增加鍛煉,合理調(diào)節(jié)飲食。建議同時(shí)注意在做米飯時(shí)加用豆類(如紅豆、黃豆)、燕麥等富含可溶性纖維素食物,其既可以延緩碳水化合物的消化速度,減少熱量的攝入,又可以提高飽腹感。
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