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專家問答
身高155cm,體重有58公斤,感覺算是偏胖吧,看著也不協(xié)調。
21
2020-09-15 14:25
病情描述
想減肥18斤,這個需要怎么辦呢?有什么好的方法減呢?
醫(yī)生建議:2020-09-15 14:25
專家問答健客醫(yī)生
您想要減肥的話是可以的,一般最好最健康的方法是改變生活方式,包括控制飲食和加強運動,多吃些蔬菜水果,膳食纖維,少吃些含脂肪高的食物,必須堅持不懈的執(zhí)行下去,平時每天至少運動超兩小時以上,但是必須堅持才有用。
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