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腿過于粗多事因為遺傳和后天發(fā)育導致想瘦腿離不開運動節(jié)食和適當?shù)姆椒āＶ笇б庖姡褐委熃ㄗh瘦腿要做到以下三點，時間長了是可以瘦的1,避免久站或坐,應經(jīng)常讓腳做抬高,放下運動,可能的話小走一番.2.應養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機等.3.養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,并維持膝蓋彎曲,如此可促進腿靜脈血液循環(huán).