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你好，冬季講究養(yǎng)生，減肥的時(shí)候應(yīng)該兼顧養(yǎng)生，不能減體重的同時(shí)降低了體質(zhì)，所以在飲食上注意要補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，但是往往因?yàn)橐a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)生，導(dǎo)致了進(jìn)食過(guò)量，而且秋冬季節(jié)美食眾多，控制食欲更加難，那要怎么辦呢?在飯前喝湯，可以增添飽腹感，降低餐中熱量的攝入，而且湯飲有一個(gè)優(yōu)勢(shì)，就是營(yíng)養(yǎng)成分能最大程度地保留下來(lái)。另外，建議你食用簡(jiǎn)亭來(lái)促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例，幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功！