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專家問答
晚上做運動減肥好嗎?
31
2013-11-30 12:31
病情描述
我比較喜歡晚上做運動減肥的啊!晚上做運動好嗎?謝謝
醫(yī)生建議:2013-11-30 12:36
專家問答健客醫(yī)生
你好,在睡覺前2個小時的時候運動是可以的??茖W,而且促進血液的循環(huán)對睡眠也有好處。如果你十點睡覺,那么在六點至八點這個時段就可以。剛運動完就寢不好,因為剛結束運動神經系統還很興奮,入睡很難。推薦使用簡亭來促進脂肪分解代謝、調節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例,幫助您達到理想的身材。祝你早日減肥成功!

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