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營(yíng)養(yǎng)缺乏，想補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)抵抗力的話，平時(shí)生活中應(yīng)注意膳食營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，保證營(yíng)養(yǎng)充足。多吃一些有營(yíng)養(yǎng)的東西，水果，蔬菜，肉蛋奶類的充足攝取，保健品的話可以買湯臣倍健的蛋白粉，也可以買一些維生素片等。同時(shí)注意多做一些活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。