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專(zhuān)家問(wèn)答
我是一個(gè)上班族,身高有162,但有60公斤,怎么減肥
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2015-06-17 17:40
病情描述
我是一個(gè)上班族,每天坐的時(shí)間比較長(zhǎng),站的比較少,身高有162,但有60公斤,我應(yīng)該怎么減肥好?
醫(yī)生建議:2015-06-17 17:40
專(zhuān)家問(wèn)答健客醫(yī)生
你應(yīng)該合理飲食,不能暴飲暴食,這是很容易胖的。由于長(zhǎng)時(shí)間的坐著,建議你可以走路上班,快走也是一種運(yùn)動(dòng)。下班回家也可以走路回。堅(jiān)持才是減肥的訣竅。
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