睡覺多夢，容易驚醒，睡眠質(zhì)量差，怎么調(diào)理??？
男43歲
2013-08-07 19:31
病情描述
你好！我睡覺多夢，容易驚醒，睡眠質(zhì)量差，請問可以吃些什么藥調(diào)理嗎？
醫(yī)生建議：2013-08-07 19:32
廖醫(yī)生您好！您這種情況建議服用復(fù)方棗仁膠囊，養(yǎng)心安神。用于心神不安，失眠，多夢，驚悸。另外，睡前可以喝杯溫牛奶有助于加深睡眠。還有注意睡前半小時(shí)到1小時(shí)之間，不宜思考問題或看書等，應(yīng)作適當(dāng)?shù)捏w力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。
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