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你好，建議服用上清丸，本品具有清熱散風，解毒，通便的功效。用于頭暈耳鳴、目赤、鼻竇炎、口舌生瘡，牙齦腫痛，大便秘結(jié)。服藥期間，飲食宜清淡為主，忌煙、酒及辛辣、生冷、油膩食物。存在便秘現(xiàn)象應該多飲水，多進食蔬菜水果，每天可以喝適量的蜂蜜水，多這些不只是能夠治療您的便秘，同時可以保持健康，還能養(yǎng)顏的；每天養(yǎng)成定時排便的習慣，早上或者晚上，也可以早晚各一次，這個由您自己決定。望對你有所幫助。